Никога не съм имала проблем със събуждането сутрин. Нещо повече. За мен е истинско удоволствие да отварям очи преди слънцето. Преди приятеля си. Преди всички в блока :)
Старая се да посрещам сутринта с усмивка и си пожелавам денят да бъде ведър, успешен и пълен с предизвикателства.
Има немалко хора по тази земя обаче, за които ранното ставане е истинска мъка. А пък им се налага да си го причиняват през цялата седмица.
На тях ще предложа следното: приятели, разтягайте се сутрин! Правете го бавно и контролирано и се фокусирайте върху всяка част на тялото си. А междувременно си повтаряйте на ум: Събуди се, събуди се... :)
Гарантирам ви, че, ако сте редовни в утринната си практика, ще започнете да отваряте очи адски лесно. Преди всички останали вкъщи. А през деня ще се чувствате супер свежи, пълни с енергия и по-продуктивни.
inm.com
Така че, без да губите повече време, надникнете в този и този материал, за да си откраднете няколко супер готини разтяжки.
В случай, че разтягането не ви свърши работа, може да пробвате да медитирате. Защото медитацията също е една страхотна вътрешна аларма, не се съмнявайте ;)
Е, желая ви прекрасен вторник!
Добави коментар