Шоколадът е слабост на всички хора. Но не е задължително всички вкусно да бъде и вредно. Може да си приготвите здравословно шоколадово смути за закуска само за няколко минути. Тук основната съставка е брашно от рожков. Това е здравословен еквивалент на какаото. Брашното от рожков съдържа калции и по-ниско калорично в сравнение с шоколадовия си събрат. Здравословното какао съдържа витамини А, В1 и В2.
Съдържание:
- 1 чаша бадемово мляко
- 1 и 1/2 чаена лъжица брашно от рожков
- 1 шапа фини овесени ядки или овесени трици
- мед
- канела
Всичко се смесва в блендера. Рецептата за бадемовото мляко може да намерите тук. По желание може да добавяте лед в летните месеци или малко топла вода през зимата.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар