Знаете ли колко печели професионалният фитнес експерт Дейвид Кирш от една своя сесия? Е, добре, ще ви кажем - около 400 долара на час :) А подозирахте ли, че тарифата на някои от колегите му е двойно по-висока?
Освен че са добре платени, известните топ треньори обичат да се появяват в медийното пространство. Най-вече, за да ни напомнят да се грижим за фигурата и здравето си.
И ако част от техните съвети са наистина полезни и могат да ни помогнат да прогресираме в спортното си представяне, други... не стават за нищо. И определено не струват 400 долара.
Та, в тази връзка нека ви запознаем с още един "супер" експерт, чието "компетентно" мнение наскоро се появи на страниците на ноемврийския брой на сп. "Allure".
Коя е тя?
Нейното име а Анди Хекър и под наблюдението й са спортували куп холивудски познайници, между които Натали Портман, Дженифър Гудмън и Кристен Бел.
Анди е бивша балетна танцьорка, основател е на луксозния клуб "Ballet Bodies" и е добре известна с "магическата" си способност да извайва телата на звездите.
Съветите, които дава в интервю за известното издание обаче, са, меко казано, крайно непрофесионални. Вижте два от тях и ще се убедите, че е така:
"Дами, не прекалявайте с упражненията за долната част на тялото (особено с тичането, хайкинг и елиптикал сесията си), предупреждава тя. "Защото те могат да предизвикат нерегламентиран растеж и уголемяване на мускулите на краката ви и най-вече - тези на прасците".
Стига, бе! Истината е, че дори при мачовците, които могат да се похвалят с 10-20 пъти повече свободен тестостерон, гастрокнемиусът и солеусът "растат" доста трудно. Какво ли ще да е това "прекаляване", което ни превръща в мутанти?
"Изгаряте повече калории, като натоварвате повече мускулни групи едновременно. Скачането на батут (!), 20-минутната сесия в плувния басейн или подскачането на въже са добри опции за тази цел. И, разбира се – балетът, който е чудесна физическа дейност, защото при нея мускулите се разтягат и издължават", продължава да ни омагьосва тя.
Ballet Bodies Ок.
Съгласни сме, че движенията, които натоварват цялото тяло, е възможно (но не е задължително) да предизвикат изгаряне на повече калории. Ала идеята, че ще се "удължим" с балет... ни се вижда леко
преувеличена. Даже много.
Защото, на практика и на теория, дължината на мускулите е малко или много генетически предопределена. И въпреки че разтягането им е важно поради ред причини, балетната сесия определено не може да промени формата на тялото ни. Факт.
Освен тези две абсурдни твърдения, Анди е наговорила още много други "интересни" неща във въпросното интервю. Проблемът е, че вероятно много хора ще ги прочетат и ще им повярват...
Защото кой няма да се довери на експерт, който взима повече от 400 долара за тренировка?
Добави коментар