Ако ви се прияде... Ето какво значи!

Бременните жени са тези, на които внезапно, рязко и безкомпромисно им се дояжда определена храна.

Но и на "обикновените", т.е. небременните хора, също им се случва да им се яде усилено нещо.

Дори да са готови да излязат посреднощ и да го потърсят в другия край на града.

На някои им се яде много сладко, на други – солено, а трети не могат да заспят без половин буркан кисели краставички.

Всички тези кулинарни прищевки обаче имат своята причина. Тя често се крие в здравословното състояние и може да е сигнал за липса на определено вещество.

Пържоли

Ако рядко ядете месо, но изведнъж започнат да ви се привиждат свински пържоли и телешки стек, а на всичкото отгоре сте и жена, е много вероятно да имате ниско желязо.

Отдайте се спокойно на тази месни страсти, протеините са незаменими строители на мускулите ни.

Солени пържени картофи

Дори на най-големите привърженици на здравословното хранене им се случва понякога да посегнат към пържените и много солени картофки от закусвалните.

Това вероятно означава, че ви липсват минерали – калций, магнезий и цинк.

Но ако ядете често солени пържени картофи, не се успокоявайте. Солта е сред пристрастяващите вредни съставки и може да сте преминали границата.

Кашкавал

Ако се хванете, че стоите пред хладилника и ядете кашкавал така, сякаш е шоколад, ви липсват омега-3 мастните киселини.

Оставете бавно кашкавала обратно на мястото му и помислете да включите повече риба и ядки в хранителния си режим.

Шоколадови бонбони

Захарта е като солта – колкото повече ядеш, толкова повече ти се яде. Обикновено посягаме към нея, когато имаме нужда от бърза енергия.

По-добре е да се насочите към плодовете като източник на захар и да се храните по-целесъобразно. Няма смисъл да сте цял ден само на салата, ако вечерта изядете шоколад и половина.

Източник: Една.бг