Приемете предизвикателството на Boho Beautiful с тази експресна тренировка за стягане и тонизиране на задните части. Изумително е каква трансформация могат да направят само десетина минути от деня. Затова, вместо да седим време е да посветим това заслужено време на задните си части.
Независимо дали искате да имате тип "бразилско дупе” или просто да стегнете тази част на тялото, диетата играе ключова роля. Залагайте на пресни плодове и зеленчуци, полезни мазнини под формата на семена и ядки и пълнозърнести варива като кафяв ориз, елда, киноа, кус-кус, амарант.
Добави коментар