Boho Beautiful ни пренася сред екзотиката на Кауаи, за да ни предразположи да си представим, че вече е сезонът на банските.
Загрейте гръбнака с няколко котешки пози и преди всека една от тренировките мислено се опитайте да се свържете с центъра на тежестта, който се намира в коремната област.
Връзката между ума и тялото е много важна, а пилатесът е в състояние да направи тази връзка много по-здрава.
Добави коментар