Йога с възглавница

Невинаги йога практиката трябва да изисква нечовешки усилия и гъвкавост, за да се счита за успешна. Именно във философията на това древно учение е да работим с тялото, а не въпреки него. Ето защо, тази практика допада най-вече на тези от нас, които имат (като всички човеци) своите мързеливи дни, когато искат да се отдадат на дивана и на любимата книга. Ако добавим и една бърза и много благоприятна за гръбнака йога практика, ще усетим ползотворния ефект от минималното натоварване и лежерните упражнения.