5 начина да намалите болките в ставите

Според проучвания, 1/3 от възрастните по света страдат от ставни болки. Каквато и да е причината за тях, те могат да бъдат благоприятно повлияни от медикаменти или алтернативни методи. Ако това ви се случи, а нямате лекарства и мазила, които да облекчат болката, то тогава вижте какво да направите:

1. Гореща вана или душ могат да намалят болката. Можете и просто да разтворите епсом соли в съд с топла вода и да потопите засегнатото място. Това ще успокои болката и възпалението в ставите.

Thinkstock/Guliver

2. Нанесете евкалиптово масло върху болното място и го покрийте с топла, навлажнена кърпа. Това "лечение" дава добри резултати при болка и възпаление.

3. Редуването на топли и студени компреси ще доведе до мигновено намаляване на болката.

4. Чаят от семена на папая също е много полезно лечение при болка и възпаление. Пийте 6-7 чаши на ден, докато болката отшуми.

Thinkstock/Guliver

5. Чаша горещо мляко, допълнена с една чаена лъжичка куркума, ще ви помогне да преборите болката в ставите и възпалението ефективно. Чилито също ще ви помогне, защото съдържа веществото капсаицин, което ще намали болката ви.

Ако болката не отшуми, съветваме ви при първа възможност да потърсите личния си лекар или фармацевт.