Ехо, мами! Как се развива крайно натовареният ви "работен ден"? Предполагаме, че не ви е останало много време за упражнения днес, а? Пък диетите май не са силната ви страна... Е, не се притеснявайте!
Ще ви запознаем с няколко основни правила, които ще ви помогнат да съхраните фигурата си, независимо от многобройните ви ангажименти.
"Децата хапват, хайде и аз!"
Повечето хлапета сякаш имат пирони в задните си части. Мисия невъзможна е да ги накарате да останат спокойни на масата до края на обяда или вечерята, нали? В резултат на това броят на храненията им през деня, логично, се увеличава.
Обаче, това не означава и вие да увеличите вашия. Ако в близкото бъдеще не ви предстои 2-часова игра на дама, ви съветваме да се придържате към собствения си, нормален, ритъм на хранене.
Не искате да си подарите излишни калории, нали? И в тази връзка...
Планирайте
Би било разумно, ако всяка седмица планирате ястията, които възнамерявате да
сложите на трапезата. Това ще ви спести време (прекарано в чудене) и ще ви предпази от опасно посягане към подчертано нездравословни продукти. И накрая...
Поставете здравето си на първо място
Чудесно е, че сте толкова грижовни и давате всичко от себе си в отглеждането на малчуганите. Прекрасни родители сте и нямаме забележки към методите ви на възпитание.
Не забравяйте обаче да обръщате внимание и на собствените си здравословни нужди. За да сте в тип-топ форма по време на майчинството, спортувайте и опитайте да се храните добре.
Върнете се тук за още полезни фитнес съвети.
Добави коментар