Малината е вкусен плод и билка. Все още може да намерите свежи плодове на пазара, тъй като те зреят до края на август. Добре е да закупите повече и да замразите част от тях. По този начин винаги ще имате тези плодове на разположение. Независимо дали малината е замразена, сушена или направена на компот, тя запазва полезните си качества. Само 200 грама от тях ви набавят дневната доза витамин С.
Съставки:
- 1 шепа малини (на вкус)
- 1/2 бадемово мляко
- 1 ч.л настърган джинджифил
- 1 с.л мед
- 1 ч.л натрошено ленено семе
- 1 ч.л лимонов сок
- *лед
Всичко се блендира заедно. Добре е като белите джинджифила да внимавате, защото повечето полезни вещества са концентрирани много близо до кората. Ледът е по желание. Ако решите да го добавите първо изчакайте медът да се разтвори в сместа и след това сложете леда в блендера.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар