Празнувай активно!

Убедени сме, че точно като нас броите часовете до старта на Голямото празнуване! А те не са никак много, нали?

От този момент нататък темите "хранене" и "спорт" стават табу и ще бъдат актуални едва след края на годината ;)

inm.comЕ, шегуваме се, но все пак подозираме, че и най-сериозните фитнесари ще си дадат допълнителна почивка. Ние бихме казали голямо "Да!" на това и веднага обясняваме защо: докато си почивате, можете да бъдете по-активни, отколкото предполагате.

Ще ви дадем няколко примера, за да разберете какво имаме предвид. Подбрали сме такива, които са подходящи и за жените, и за мъжете – заедно или поотделно :)

1. Шопингът се брои за движение! О, да, и още как! 4-6 часа пешеходна обиколка на магазините, независимо дали става дума за сдобиване с хранителни продукти, нови дрехи или купища подаръци, са си... 4-6 часа ходене. Съветваме ви да си обуете удобни обувки и да си вземете вода, особено, ако се престрашите да нахлуете в някой мол. Там, освен, че е претъпкано, климатикът някак си работи винаги на над 25 градуса, което може да ви изсуши като стафиди. Бонус съвет: не се навеждайте, а клякайте винаги, когато се наложи.

2. Почистването на дома също става. Тук се включват употребата на средства, измиващи пода и прозорците, "танци" с прахосмукачката, бърсане на прах, подреждане и т.н. Бихме ви посъветвали да извършите всички гореизброени дейности в един ден за максимален ефект. Само гледайте, да не е в навечерието на празник, защото ще го посрещнете... в леглото.

3. Можете да добавите и готвенето, но само, ако имате голяма кухня и списък с поне 5 ястия, които ще приготвяте. Не, не преувеличаваме! Подготовката на продуктите, както и привеждането им във вид на ястие, си е сериозна работа. Просто обособете отделни кътове за различните си готварски цели. Сновейки между тях определено ще навъртите сериозен (кило)метраж.

4. Секс. Влиза в този кратък списък, ако имате много въображение и сте замислили специална празнична сесия. Детайлите оставяме на вас, само внимавайте с контузиите.

5. Бонус за момчетата: подготовката на домашното огнище, ама буквално. С други думи, ако сте сред онези щастливци, които имат камина, нацепете си сами дървения материал за запалването и поддържането й. Ако го направите на 2-3 сесии за следващите 10 дни, ви обещаваме сериозно натоварване + мускулна треска :)

Ако към всичко това добавите каране на ски/сноуборд/кънки или поне една разходка сред природата, ви гарантираме, че пропускането на няколко сериозни тренировки няма да ощети здравето ви.