6 движения, чиято цел е да атакуват целулита

Целулитът е изключително труден за премахване. Той е предизвикан от подкожни мазнини, които са причина от разрушаването на мускулите. Целулитът се появява в резултат от нездравословно хранене и липсата на достатъчно упражнения. Те трябва да натоварват долната част на тялото по всякакъв начин. Правете 1 серия от 10-15 упражнения 3 пъти седмично и ще видите, че ще започнете да се отървете от целулита.

Страничен напад с тежести. Вземете дъмбели или дискове и направете страничен напад.
Prevention
Легнете на земята като се подпрете на лактите и коленете си. След това вдигнете единия крак на горе, след това другия.
Prevention
Вдигане на вътрешния крак. Легнете на страни и сложете единия крак сгънат пред другия. Започнете да вдигате изправения крак.
Prevention
Вдигане крака на страни. Застанете прави, леко разкрачени и започнете да си вдигате крака на страни.
Prevention
В-упражнение. Легнете по гръб и си вдигнете краката и после си преместете краката настрани, за да се получи буквата V.
Prevention
Клек на 1 крак. Подпрете си задния крак на нещо и клекнете с предния.

Prevention