Бърр. Сигурно ще се съгласите с нас, че тя е дяволски неприятно неразположение. Лошото е, че през студените месеци става доста популярно и повсеместно явление.
Така че, ако имате лошия късмет да споходи и вас, препоръчваме ви да се справите с него ето така:
Топъл душ
Той е чудесна спа процедура, но също така и добър приятел на зачервения нос. В банята обливайте хубаво тялото с гореща вода, до образуване на гъста пара (задължително проверете дали вратата на помещението е добре затворена).
С топла кърпа за лице пък масажирайте областта около синусите, за да излязат по-лесно гадните секрети, които причиняват този космически дискомфорт.
Бонус-съвет: пробвайте да се справите с хремата и с т.нар. процедура в йога - джала нети, или почистване на носа със солена вода. Повече подробности за нея може да научите тук.
Разтягане
Преди лягане загрейте тялото с няколко хубави разтяжки. Те ще ви накарат да се почувствате значително по-добре. Пробвайте, например, тези упражнения :) Няма да съжалявате, обещаваме!
Бонус-съвет: преди сън пък сложете под главата няколко възглавници. По този начин ще улесните дишането и ще попречите на лошите секрети да слизат надолу.
Е, пожелаваме ви бързо оздравяване! И нека все пак ви попитаме: какви са вашите методи за решаване на проблема с хремата?
Добави коментар