Липсата на витамин А може да е причина за напълняването ви!

В забързаното ни ежедневие и най-вече липсата на недостатъчно качествената храна води до необходимостта от хранителни добавки. Те са повече от задължителни, за да може да се чувстваме в добра здравословна форма.

Мнозина от вас сигурно знаят, че витамините не са просто за предотвратяване на настинки, но също така се борят успешно, а и са отлична превенция срещу огромен брой заболявания.

Правилната стратегия от ваша страна може да ви помогне дори да нормализирате телесното тегло, което от своя страна е причина за възникване на диабет, сърдечно-съдови заболявания и дори рак.

Thinkstock/Guliver

Според най-новите проучвания публикувани в списанието American College of Nutrition, става ясно че има връзка между това колко килограма тежите и колко витамини и минерали консумирате всеки ден.

Резултатът от проведеното проучване е повече от интересен, тъй като учените установили, че хората страдащи от затлъстяване приемат между 5 и 12% по-малко от всички необходими микроелементи от тези, които се радват на нормално тегло. Друг интересен факт е, че 20% от хората страдащи от затлъстяване са били с установени липси от витамин А, С и магнезий, но също така и на калций, витамин D и Е.

Причината за дефицита на важните за организма витамини и минерали е свързан с несъзнателния стремеж да се приема повече храна, за да се набавят липсите, но често това са храни, които водят единствено до натрупването на мазнини.

Витамин А от своя страна е пряко свързан с регулиране на мастните клетки и хормоните. От своя страна те играят важна роля в поддържането на здравословни килограми. Витамин D играе важна роля в освобождаването на лептин, хормонът който контролира чувството на глад и колко мазнини се съхраняват в организма.

Не достатъчното количество от тези два витамина може да окаже пряко въздействие върху телесното тегло.