Какви полезни храни консумирате всеки ден за добро здраве? Можете ли да изброите поне 5? Начинът ни на хранене, особено ако той съставлява повече полезни храни и напитки, допринася за доброто функциониране на системата, наречена човешко тяло, пише az-jenata.bg.
За белите дробове – чесън, грах, куркума, ананас, зеле кейл.
За сърцето – червено цвекло, орехи, сьомга, къпини, нар.
За бъбреците – червени боровинки, диня, магданоз, сини боровинки, тиква.
За черния дроб – брюкселско зеле, червено цвекло, глухарче, чесън, грозде.
За мозъка – сини боровинки, яйца, орехи, сьомга, тиквени семки.
За очите – моркови, годжи бери, къпини, яйца, черна боровинка.
За кожата – авокадо, сладък картоф, краставици, домати.
За респираторното здраве – джинджифил, чесън, мента, мед.
За ставите – костен бульон, бадеми, сардини, спанак, горски плодове.
За червата – джинджифил, кимчи, кисело зеле, папая.
За панкреаса – сладки картофи, череши, кисело мляко, пюре от ябълки.
За лимфната система – чесън, куркума, джинджифил, горски плодове, кориандър, сьомга.
За матката – червено цвекло, цитруси, горски плодове, авокадо, бадеми, сладки картофи.
За щитовидната жлеза – морски дарове, бразилски орех, стриди, сьомга, яйца, спанак.
За надбъбречните жлези – костен бульон, авокадо, портокали, бадеми, манголд.
За кръвоносната система – червено цвекло, нар, чесън, листни зеленчуци.
За зъбите – млечни храни, моркови, червени боровинки, ядки, ябълки.
За простатата – домати, тиквени семки, куркума, карфиол.
За нервната система – тъмен шоколад, орехи, сьомга, спанак, горски плодове.
За мускулите – риба, говеждо месо, яйца, куркума, сини боровинки.
Добави коментар