Всеки е запознат с тази поучителна българска приказка - Сливи за смет. Не е нужно да премитате всички кътчета в дома си, за да се сдобиете с шепа сини сливи. През следващите няколко седмици спокойно може да ги търсите на пазара или ако сте късметлия някъде в природата.
Сливите са богат източник на витамините А, В и С. Съдържат високи нива на желязо и фибри. Освен това са изключително подходящи, ако сте на диета. 100 грама сливи представляват 50 калории. Внимавайте с консумацията им, понеже тези плодове са източник на оксалати. Те причиняват камъни и песъчинки в организма. Ако имате проблеми с бъбреците или жлъчката избягвайте прекомерната им консумация.
Съставки:
- 5 сини сливи
- 1/4 чаша къпини
- 1 ч. л пчелен прашец
- вода или лед
Пчелния прашец оказва благоприятен ефект на цялото тяло. това е магическа храна, която е образувана от полепналият по телата на пчелите прашец. всеки прашец е различен, в зависимост от маршрута на пчелата. Затова и съдържанието им варира в големи граници. Освен, че има имуностимулиращо действие, пчелният прашец подобрява апетита, подмладява тялото и е богат на протеини.
Всичко се блендира заедно. Добре е пчелния прашец да се сложи след разбиването на сливите и къпините. Бъркайте, докато се разтвори и абсорбира от течността.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар