Малиново смути

Малините са невероятни плодове. Само в една малина се съдържат множество отделни миниатюрни плодове, като във всеки от тях се крие семка. Храстът образува така наречените сложни плодове, които се радват на лятното слънце. Края на август е сезон, богат на малини. Тези вкусни и ароматни плодове са изключително полезни за нашето здраве. Те съдържат витамините В1, В2 и В9. Полезни са за всички, страдащи от разширени вени и са богат извор на желязо и магнезий. 

Съставки:

- 1 шепа малини ( около 50-60 гр.) 

- 1 праскова или нектарина

- 1/2 нарязан банан

- вода

- лед

Обелвате прасковата и банана и ги нарязвате. Добавяте малините и малко вода, за да може всичко да се блендира. По желание може да сложите и малко лед. Прасковата се смесва идеално със свежия аромат на малините. Смутито е сладко и не се нуждае от мед.