Идеалната "нощна" закуска за шампиони (рецерта)

Необходими продукти:

1 1/2 ч.ч. овесен крънч

1 1/2 ч.ч. овесена напитка

1 1/2 ч.л. семена чия

1 ч.л. ленено семе

1/2 ч.л. канела

1 ч.л. лимонов сок

1/2 ябълка

други плодове

Начин на приготвяне:

Започваме, като си слагаме крънча в купичка. Прибавяме овесената напитка, а след това семената чия и ленено семе, настъргваме малко ябълка (червена или зелена), после поливаме с лимонов сок и добавяме канела. Разбъркваме всичко. 

Хапнете веднага или пък приберете в хладилника.

На следващия ден, само прибавете още малко свежи плодове и приберете за работа или следобедна закуска, пише lussisworldofartcraft.blogspot.com.