Както стана ясно, харесваме Ева Лонгория. Актрисата с мини размери не просто изглежда страхотно, но винаги е усмихната, направо грее.
Въпреки че в началото на миналата година преживя тежък развод с тогавашния си съпруг, баскетболиста Тони Паркър, Ева бързо преодоля труса и се завърна в светлините на прожекторите по-жизнерадостна отвсякога. И то, с нов мъж до себе си – Едуардо Круз, който е по-малкият брат на Пенелопе Круз. А, да, и който е по-млад от любимата си с точно 10 години без месец :)
В последния брой на списание Health обаче, Лонгория признава, че разпадането на брака й се отразило наистина зле на здравето й. И допълва, че година по-късно се чувства далеч по-добре.
А чаровната звезда има отговорно отношение към себе си. И, въпреки че е правила компромиси с храненето си, никога не е подценявала физическата активност като важно условие за отлично здраве и визия.
Тренировката
justjared.buzznet.comКато дипломиран специалист, бивш професионален треньор по фитнес и инструктор по аеробика, Ева знае кое е
най-добро за собственото й тяло.
Спортува, откакто се помни, и казва, че движението е вградено нея. Дори е имала период на силно вманиачаване – 2-3-часови занимания почти всеки ден. С течение на времето обаче установила, че толкова интензивно натоварване не само не й е необходимо, но и твърде много я изтощава.
Преди няколко години звездата от хитовия сериал "Отчаяни съпруги" сподели, че тренира с фитнес гуруто Патрик Мърфи (който неотдавна се погрижи и за отличната форма на Оливия Уайлд). Тогава Лонгория каза, че всеки има нужда от смяна във фитнес подхода си и именно Мърфи й помогнал за това. Той наблегнал особено върху промяна в тренировката й за крака.
Ева пояснява, че правела "десетки напади" по различен начин – напред, назад, встрани и под определен ъгъл. Освен това, изпълнявала клекове в няколко серии, различни видове подскоци и други. Днес тя продължава да следва много от препоръките на Патрик, но не пропуска да разнообразява програмата си редовно.
Не харесва кардио занимания като джогинга, бягането на пътека, елиптикала и т.н., затова се старае да поддържа високо интензивен ритъм в сесията си с тежести.
А ние трябва да признаем, че Лонгория определено знае какво прави, защото изглежда наистина зашеметяващо...
Добави коментар