Нека направим едно уточнение: всички продукти, които ще посочим в тази поредица, са полезни. В съзнателния си стремеж да градим някаква йерархия обаче, смятаме, че някои храни са по-полезни от други. Или поне в това ни карат да вярваме резултатите от проведен наскоро експеримент.
Идеята все пак е да се доверите на най-подходящия за вас хранителен режим, който ще ви помогне да постигате фитнес целите си и да сте здрави.
И, разбира се – никога не се лишавайте от вкуса на победата. Макар че тази битка...
... вече е
спечелена!
И ягодите, и боровинките са любими приятели на здравето. Все пак, според проучване, публикувано в "Journal of Agricultural and Food Chemistry", става ясно, че боровинките (и особено диво растящите) съдържат повече антиоксиданти.
Както знаете, последните засилват имунната система, а за някои от тях се смята, че участват и във възстановяването на мускулните влакна след интензивна тренировка.
Не е случайно, че в своята диета американският здравен специалист Маршал Пик препоръчва всяка сутрин да акомпанирате закуската си с 75 гр. боровинки.
Ако искате да научите повече за "хармоничното отслабване" на Пик, може да прочетете тук!
Добави коментар