Всички, които ме познават, са забелязали, че пия наистина много вода. В началото си го обяснявах със зодията ми – рак, нали разбирате ;) После се сетих: всъщност, йога е тази, която ме научи да консумирам прозрачната течност в нескромни дози.
Не си мислете обаче, че йогините са хора, които се наливат като луди. Не е съвсем така. Истината е, че същите пият само тогава, когато усещат нужда. Научени да слушат преди всичко гласа на тялото си, те се подчиняват на естествената жажда и я задоволяват своевременно.
inm.comКак:
пият често, на малки спретнати глътки. Нещо повече, задържат прозрачната течност в устата и чак тогава я преглъщат.
Защото вярват, че водата е заредена със специална енергия (прана) и по този начин усвоят последната най-добре.
Освен всичко друго, йогините използват вода (солена) и в редица пречистващи практики.
Знаят, че тя им помага да се освободят от нечистотиите и лошите неща в телата си. Изобщо в йога водата е номер 1 ;)
По такъв начин трябва да мислите за нея и вие. Позволете ѝ да "работи" за вас, като я приемате редовно (без да прекалявате*). По малко. И с удоволствие.
Не забравяйте все пак, че може да си я осигурявате и чрез храната.
Бръкнете в този материал, например, и ще откриете един зеленчук, пълен с H20 ;]
*Йогините смятат, че е добре да се приема минимум 2,5 литра вода на ден. Но, както казахме, храната също съдържа прозрачна течност.
Така че съветът ни е да се доверявате на гласа на тялото си. Давайте му да пие, когато ви каже.
Добави коментар