Разнообразете обичайната си практика с тази тренировка, която ще оформи и тонизира коремните мускули.
В рамките на петдайсетина минутки можете да скулптурирате коремните плочки докато работите върху по-дълбоките мускули.
Адриан ни подканва да синхронизираме дъха със стягането и отпускане на мускула. По този начин ще получим оптимални резултати от практиката.
Добави коментар