Болката в мускулите, наричана още миалгия, е състояние, което засяга голяма част от хората, без значение от възрастта, пола и физическата им подготовка. Тя може да се появи внезапно и изненадващо
или да персестира във времето. Най-често обхваща гърба, краката или врата, но в действителност може да бъде локализирана във всяка част на тялото.
Причините за възникването на мускулни болки могат да бъдат различни, като най-често срещаните са:
• Травми
• Претоварване
• Стрес
• Липса на важни микроелементи
• Инфекции
Когато травма е в основата на този тип болка, тя обичайно е породена от падане, директен удар или нараняване при неправилно практикуване на даден спорт и е придружена от оток, синини и мускулни контракции. При прекомерно натоварване на дадена мускулна група също е възможно да се появят неприятни и болезнени усещания.
Стресът е друга причина, която често предизвиква миалгия. Това се дължи на високите нива на кортизол, който се отделя, когато тялото е стресирано и предизвиква стягане и скованост в мускулите.
Липсата на някои минерали като магнезий например, също могат да доведат до болезнени мускулни спазми.
Болката в мускулите може да бъде симптом и на вирусни инфекции, каквито са настинката и грипът. В тези случаи, често е придружена от повижена температура, главоболие и отпадналост.
Без значение от какво е породена, мускулната болка има нужда от бързо и надеждно лечение. Ето няколко съвета как ефективно да овладеете миалгията:
• Компреси – поставянето на лед през няколко часа има положителен ефект в първите няколко дни след нараняването. Ако болката не отшуми до няколко дни, загрейте мястото.
• Обездвижване – осигурете почивка на засегнатия мускул, за да може да се възстанови.
• Пристягане – в случай на оток, използвайте стягаща превръзка, която да спомогне за намаляването му.
• Масажи – когато са налице стягане и напрежение в мускула, леките разтриващи движения ще подобрят кръвообращението и ще помогнат за намаляване на болката.
• Подходящо обезболяващо средство – лекарствата от групата на нестероидните противовъзпалителни средства, като тези с активна съставка кетопрофен, имат изявен болкоуспокояващ ефект и спомагат за овладяване на възпалението, което често съпровожда миалгията.
Във всички случаи, когато болката се влошава и персистира във времето, незабавната консултация с лекар е наложителна.
Причините за възникването на мускулни болки могат да бъдат различни, като най-често срещаните са:
• Травми
• Претоварване
• Стрес
• Липса на важни микроелементи
• Инфекции
Когато травма е в основата на този тип болка, тя обичайно е породена от падане, директен удар или нараняване при неправилно практикуване на даден спорт и е придружена от оток, синини и мускулни контракции. При прекомерно натоварване на дадена мускулна група също е възможно да се появят неприятни и болезнени усещания.
Стресът е друга причина, която често предизвиква миалгия. Това се дължи на високите нива на кортизол, който се отделя, когато тялото е стресирано и предизвиква стягане и скованост в мускулите.
Липсата на някои минерали като магнезий например, също могат да доведат до болезнени мускулни спазми.
Болката в мускулите може да бъде симптом и на вирусни инфекции, каквито са настинката и грипът. В тези случаи, често е придружена от повижена температура, главоболие и отпадналост.
Без значение от какво е породена, мускулната болка има нужда от бързо и надеждно лечение. Ето няколко съвета как ефективно да овладеете миалгията:
• Компреси – поставянето на лед през няколко часа има положителен ефект в първите няколко дни след нараняването. Ако болката не отшуми до няколко дни, загрейте мястото.
• Обездвижване – осигурете почивка на засегнатия мускул, за да може да се възстанови.
• Пристягане – в случай на оток, използвайте стягаща превръзка, която да спомогне за намаляването му.
• Масажи – когато са налице стягане и напрежение в мускула, леките разтриващи движения ще подобрят кръвообращението и ще помогнат за намаляване на болката.
• Подходящо обезболяващо средство – лекарствата от групата на нестероидните противовъзпалителни средства, като тези с активна съставка кетопрофен, имат изявен болкоуспокояващ ефект и спомагат за овладяване на възпалението, което често съпровожда миалгията.
Във всички случаи, когато болката се влошава и персистира във времето, незабавната консултация с лекар е наложителна.
Добави коментар