Сутрешният душ има стимулиращ ефект, помага ни да се събудим и да се почувстваме свежи и подобрява когнитивната активност в началото на деня. От друга страна, вечерният душ спомага за отстраняване на замърсяванията, натрупани през деня, и помага на тялото ни да се отпусне и да се приготви за сън.
От научна гледна точка, поддържането на добра лична хигиена, независимо от времето на деня, е от съществено значение за здравето на кожата и общото благосъстояние. Душът отстранява замърсявания, себум (кожна мазнина) и микроорганизми от повърхността на кожата. Това може да намали риска от кожни възпаления, инфекции и дерматологични проблеми, свързани с натрупване на бактерии или гъбички.
Често срещано погрешно схващане е, че телесната миризма произлиза директно от потта. В действителност, прясната пот няма мирис. Неприятната миризма се дължи на метаболитната активност на кожни бактерии, най-вече представители на рода Staphylococcus. Те разграждат компонентите на потта и отделят летливи органични съединения, включително тиоалкохоли, които притежават характерен остър мирис.
През деня кожата и косата действат като биологичен филтър, който улавя замърсители като прах, полени, микроорганизми и кожни секрети. Част от тези частици могат да бъдат задържани от дрехите, но много от тях остават по повърхността на тялото и се прехвърлят върху спалното бельо при контакт. Това не само повлиява качеството на съня, но и нарушава баланса на кожния микробиом и спомага за размножаването на бактерии.
Следователно, кога си взимаме душ може да зависи от личните ни навици, начина на живот и дерматологичните нужди, Въпреки това има убедителни доказателства в подкрепа на вечерния душ, особено когато се има предвид пренасянето на микроби и алергени към спалната среда.
Вземането на душ вечер преди лягане може да премахне част от алергените, потта и мазнините, събрани през деня, така че по-малко от тях да попаднат върху чаршафите.
Добави коментар