Често спазваме диети, за да влезем във форма. Стараем се да изглеждаме перфектно и да се чувстваме добре. Но всички опити могат да се окажат напразни поради една грешка при всички диети.
Без значение дали спазвате диета от грейпфрут, кето диета или друга подобна, ако не правите едно много просто нещо, няма да имат ефект.
Става дума за консумирането на достатъчно вода по време на диетата. Иначе резултатът няма да бъде такъв, какъвто очаквате. "Само по себе си консумацията на големи количества вода няма да бъде
достатъчна, за да доведе до значителна загуба на тегло. Но тя помага, когато е включена и диета", споделят учени.
Също така отбелязват, че това е особено важно за екстремните диети – в рамките, на които отслабващият консумира много месо. В такива случаи липсата на достатъчно количество течност в организма не
само може да намали ефективността на режима, но и да доведе до проблеми с бъбреците.
Добави коментар