Вероятно ще ни класирате като крайно безнадежден случай, но дори след великото почиване, пак се чувстваме изморени. И не сме единствени! Всички около нас се оплакват от постоянна умора и неприятно главоболие.
Съгласни сме, че пролетта може да е основният виновник за това ни състояние, обаче нямаме намерение да му се отдаваме. На път за работа съчинихме таен план за бягство от умората. И понеже подозираме, че ви мъчат подобни проблеми, бързаме да ви го споделим.
Отказваме вафлите, "трепачи" на енергия
Вярно е, че в момент на стрес и отегчение лесно се съгрешава със сладко. Обаче, прекаляването с него има потенциал да причини флуктуация на нивата на кръвната захар. Това означава, че в началото ще почувствате прилив на енергия, но съществува реална опасност 10 минути по-късно отново да сте сънливи и намръщени.
Предлагаме вместо с вафли-трепач на енергия, да залъжете апетита си с шепа от любимите си ядки или със сочен плод. Веднага ще ви насочим вниманието към една голяма и червена ябълка, например. Какво ще кажете?
Разнообразяваме кухнята!
Рутината на ежедневието притежава лошия навик да притъпява всякакъв тип усещания. А да
живееш без сетива е доста неприятно занимание и в крайна сметка – уморява.
За това е необходимо разнообразието, а именно - за да напомня, че животът може да бъде и интересен отвреме-навреме.
Ние, например, взехме решение да разнообразим най-напред... кухнята си. Съветваме ви и вие да направите същото.
Ако сте в настроение, днес експериментирайте с вечерното меню. Или си пригответе вкусна и ароматна закуска утре сутрин (тук може да откриете прекрасни рецепти за сутрешно събуждане).
Никога не забравяйте обаче, че храната е основното ви гориво. Без нея, логично и трайно, ще продължавате да се усещате уморени, независимо от смяната на сезоните.
Гледайте менюто ви да комбинира всички необходими за организма важни хранителни вещества.
Бонус: тази година календарът предлага много поводи за почивка – възползвайте се!
Добави коментар