Така наречената "диета на пещерния човек" е особено популярна в хайлайф средите. По нея се увличат родните ни величия, които също имат нужда да се вталят.
Предимствата на тази диета са много. На първо място не се налага да се гладува и да се броят калориите на всяка хапка. Човек поема достатъчно количество храна, която да го засища и да му дава сили, за да се справя с ежедневните си задължения. Тази диета не вреди на здравето и дори е изключително здравословна, смятат диетолозите.
Същността на хранителния режим се изразява в консумирането на храни, които са присъствали в хранителното меню на пещерните хора - плодове, семена, корени, риба, месо, миди, яйца и зеленчуци.
По време на диетата са противопоказни млечните продукти, бобовите растения, картофите и житните култури. От течностите трябва да се приема много вода, както и кокосово мляко.
С тази диета организмът си набавя необходимите протеини от прясната риба и органичното месо. Ограничения за зеленчуците няма, както и за плодовете.
Никак не е случайно, че пещерните хора не са страдали от наднормено тегло и затлъстяването им е било непознато.
Източник: Фрамар.бг
Добави коментар