Често подценяваме силата на въображението, но с времето се появяват все повече доказателства, че да си внушаваш разни хубави неща е доста здравословно и полезно.
Последното поучване, направено в университета в Питсбърг, показва, че хората, които мислят постоянно за любимата си храна, всъщност ядат по-малко от нея и отслабват по-бързо, съобщават от сп. Дейли Мейл.
Оказва се, че ако непрекъснато си представяме "неустоимото изкушение", то вече няма да ни привлича така и няма да ни тормози крещящата нужда от него.
Нещо повече: изяждайте "наум" съдържанието на целия пакет или в чинията, съветват учените. По този начин ефектът бил двоен.
Експериментът
В изследването мъже и жени били накарани да изядат голяма шепа шоколадови бонбони, един по един. В същото време на друга група позволили да си похапне само три "въображаеми", а на трета – да си представя, че пуска монети в машина за лакомства.
След това на всички участници в поучването предоставили купа със сладки неща, от която всеки имал позволението да си взима колкото и каквото си поиска.
Тези, които получили най-свободен "достъп" до въображаема храна, изяли най-малко количество от предложените им изкушения.
Тайната
"Ключът е в... повторението", смятат учените. Освен това, вероятно е добре да съсредоточите мислите си върху целия процес на хранене, защото в него има доста привлекателни моменти.
"Хората се опитват да се откажат от нездравословните храни, като подтискат мислите си за тях. За съжаление, тази дейност засилва още повече апетита им и ги подтиква към "опасни" за тялото действия. За това смятаме, че е по-добре да си представяш любимата си храна, отколкото да я консумираш в крайна сметка," категорични са учените.
С две думи: отворете "хладилника" на въображението си и се почерпете добросъвестно. Добрата новина е, че калориите, които ще приемете... също няма да са истински.
Добави коментар