Бирата като напитка след тренировка

Бирата е може би една от най-употребяваните напитки в световен мащаб. Повечето хора пийват по една биричка с мача или вечерта след работа. Тя е полезна в умерени количества, защото подпомага функцията на бъбреците. Според скорошни проучвания, бирата е полезна и след тренировка.

Бирата е добра напитка след тренировка, защото помага на мускулите да се отпуснат след натоварванията и също така хидратира организма. По този начин тялото ни набавя веществата, които са му нужни след тренировка. Тя е най-полезна след бягане, но и при фитнеса помага.

Бирата има и свойства да приспива. Една бира вечерта и вие със сигурност ще заспите без да страдате от безсъние. Тези доказателства могат да направят бирата вашата любима напитка след тренировка. Бъдете внимателни консумирайте с мярка, защото може да има обратен ефект.

Вижте още: 16 храни, които ще ви помогнат във фитнеса.

Вижте още: Веществата, които трябва да приемате всеки ден.

Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts