Много приличат на тухли, но съвсем не са толкова тежки :) В същото време са твърди, защото са направени от здрава EVA пяна, която не се деформира. Що е то? Точно така, познахте! Става въпрос за т. нар. йога блокчета.
Същите се предлагат в спортните магазини в различни размери и цветове, а, освен в йога, може да ги видите да се използват също и в пилатес сесията, както и в други сходни фитнес занимания.
Обичаме ги по много причини, но сега ще се задоволим да изброим тези:
- Първо, своеобразните тухлички са особено подходящи за начинаещите и най-вече - за онези хора, на които им липсва достатъчно гъвкавост. Блокчетата осигуряват стабилна опора и създават чувство на сигурност при изпълнение на различни асани. Иначе казано, правят мисията възможна :)
- Едновременно с това, съдействат за по-пълноценното и безболезнено разтягане.
- И не на последно място: вкарват разнообразие в тренировката, защото са забавен начин за модифициране на познатите упражнения.
Единственият им недостатък е, че у нас все още могат да се намерят трудно, а цените им са неоправдано високи. Но пък, ако питате мен, си заслужават инвестицията.
Включете ги в практиката си, като реализирате с тях поне следните пози:
- Кобра – просто поставете дланите върху блокчето (намиращо се в хоризонтално положение) и тогава извийте гърба и спуснете главата назад :)
- Триъгълник – нека дланта на спуснатата към пода ръка лежи върху блокчето, изправено във вертикално положение.
Е, действайте!
Добави коментар