Йога за добро утро

Започнете деня с отскок и позитивна нагласа
Йога за добро утро

Ако денят се познава от сутринта, то един от правилните начини да се събудим и да посрещнем предизвикателствата на ежедневието, е тази много лека и ободряваща практика.

Времето непосредствено след сън е най-подходящо за нежното разбуждане на тялото. Именно сутрин връзката между тялото, духа и ума е най-силна. Съзнанието ни е все още бистро, а мускулите са отпочинали и готови да бъдат тренирани.

Не забравяйте, че колкото и задачи и важни дела да ви очакват, е важно да отделите цялата си концентрация на практиката и на дишането. Дайте си време да усетите как се чувствате, какво се случва с тялото, с мислите, с дъха ви.

 

   

ключови думи:
йога спорт фитнес

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Скорпион
24 октомври – 22 ноември