Хей, сънливци! Вдигна ли се мъглата от очите ви или през следобедните часове обещава да става все по-гъста? О, стига, де, не ѝ позволявайте да ви размеква като амеби. Денят е толкова хубав и трябва да бъде оползотворен, а не проспан.
Можем да ви полеем с кофа студена вода, ако желаете, няма проблем. Или пък, ако тази идея не ви се нрави, ще ви забъркаме един освежаващ шейк с аромат на портокал. Поправка: вие ще си го забъркате. Трябват ви:
- 1 мерителна лъжичка протеин на прах с вкус на ванилия
- 1 портокал
- 1/4 портокалова кора
- 2 супени лъжици орехи
- 200-225 грама извара
- около 300 мл вода
- 3 кубчета лед
Шейковете, знаете, са елементарни за приготвяне. Просто трябва да съберете всички съставки на съвещание в блендер и да ги обработите до еднородна текстура. В случая, ако сместа ви се стори прекалено гъста или напротив, просто сложете повече (или по-малко) вода и лед. И готово!
Рецептата е ясна, вкусът е гарантиран, а събуждането - безболезнено.
Честито!
Добави коментар