5:2 - закуска с кисело мляко

Предлагаме ви закуска от диетата 5:2, която ще ви осигури отличен старт на деня и в същото време ще се чувствате сити. Изключително популярна и навярно вие самите понякога си я правите вкъщи. В случая обаче е важно количеството от различните продукти.


Необходими продукти:

200 милилитра кисело мляко с масленост 2%

1 малка ябълка, круша или друг сезон плод

3 супени лъжици от любимите ви мюсли


Нарежете ябълката или друг сезонен плод в малка купичка. Залейте с киселото мляко и гарнирайте с мюслите. Порцията съдържа 215 калории.