Упражнения за красиво и стегнато тяло на балерина

Сигурно се чудите как да поддържате отличната си форма докато сте на път или почивка? Освен това ви се иска да запазите стегнатата форма, но без да отделяте твърде много време за спорт.

Има адекватно решение на дилемата ви и то благодарение на добре подбраните упражнения от балета. Предлагам ви тренировка за цялото тяло изготвена от Mary Helen Bowers, която ще ви помогне да се чувствате щастливи в собствената си кожа.

Препоръчително е да отделяте всеки ден сутрин на гладно по 15 минути за изпълнението им, защото ще се отразят невероятно на физиката ви, а и ще съумеете да съхраните гъвкавостта на тялото си.

Упражненията са лесни за изпълнение, така че няма да имате сериозни пречки в следването на темпото от видеото.

По-голяма част от тях са съсредоточени върху коремните мускули, така че ще имате шанса да изгорите и излишните мазнини.