Маратонците и бегачите на свръхдълги разстояния знаят, че само с тичане... не става. Трябва и да се ходи от време на време. Редувайки бягане с вървене, можете не само да стигнете надалече, но и да повишите издръжливостта си, което е чудесна новина, откъдето и да я погледнете.
Та, ако смятате тези дни да си плюете на петите, направете го по интервалния начин, под звуците на ей тези няколко парчета:
Ходене/"Sacrilege" — Yeah Yeah Yeahs
Тичане/"My Body" — Young the Giant
Ходене/"Two Weeks" — Grizzly Bear
Тичане/"I Can See It in Your Face" — Pretty Lights
Ходене/"Everything Is Everything" — Phoenix
Тичане/"4 AM" — Kaskade
Ходене/"O.N.E." — Yeasayer
Стоп! Добре се справихте :) А ако имате собствен плейлист за интервално тичане, ще се радваме да го споделите с нас тук или във фейсбук.
Добави коментар