Петък е. Което означава... какво? Че тази вечер задължително ще излезем да потанцуваме. Елате с нас, де! Ще бъде интересно, обещаваме.
Междувременно, нека заедно научим едно лесно хип-хоп движение, с което набързо да смаем всички на дансинга.
Освен че е ефектно, ако го изпълняваме редовно, то ще ни направи доста гъвкави – досущ като като фигурки от пластилин.
Така. Първo даваме видео инструктаж, а после ще ви досадим с няколко бързи обяснения.
Чернокожият момък в клипа е любимият ни инструктор по брейк и хип-хоп танци Седрик Търнър. Сладурът ни показва нагледно как да изпълняваме хубави и дълбоки извивки с тялото. Така че няма нужда от много приказки, но все пак...
- Заемаме изправен стоеж, с ръце покрай тялото и в лек полуклек. Сега отпускаме главата назад и насочваме поглед към тавана.
- След това връщаме главата в изходна позиция, накланяме я напред и опираме брадичка в гърдите, като едновременно с това се изпъчваме като петли.
- Дръпваме раменете надолу и леко спускаме тялото назад, сякаш сме с намерение да се включим в лимбо танц.
- После се сещаме, че по-скоро ни се сяда, избутваме дупето назад и се наместваме във въображаем стол.
За да упражним така получената вълничка, свързваме всички стъпки и после ги изпълняваме в обратен ред :) И, да! Извивката се получава.
За да станат нещата по-лесно, Седрик ни съветва да си представим, че пием нещо много гадно, което минава през цялото ни тяло и което... После трябва да изкараме от себе си по естествен път :)
Хайде, да танцуваме!
Добави коментар