Как да калим волята си

Не губете излишно време, след като станете от сън, а скачайте в екипа и се захващайте с тренировките, независимо към какъв спорт сте се насочили. Според проведено проучване, 75% от хората, които спортуват рано сутрин, продължават да полагат усилия в тази насока повече от година. 50% от хората, които спортуват през деня и 25% от хората, спортуващи вечер, се отказват много бързо от физическите занимания. Ранните часове са тези, през които се чувствате най-бодри и мотивирани за спорт, а с нарастване на деня, нарастват и извиненията за отлагане на тренировката. Спортът в ранните часове ще ви помогне да се събудите и да започнете деня си преизпълнени с енергия.