Аюрведа грижа за кожата

Да, отново сме на аюрведа вълна. Срещата ни със специалиста Юрий Ковачев още повече разпали интереса ни към древната наука за живота. И решихме да продължим да я изучаваме самостоятелно – както за себе си, така и за вас.

Открихме, например, как можем да се погрижим за външния си вид и по-точно - за кожата, вкарвайки няколко прости правила в ежедневието си. Бързаме да ви запознаем с тях:

Зимата и хората

Според системата на древните веди, в периода между октомври и февруари в тялото ни, респективно – и в кожата, настъпват различни промени, които могат да доведат до дисбаланс в организма. През студените месеци, външната ни обвивка може да загрубее и да започне да се лющи и напуква.

Всъщност, аюрведа нарича въпросния период Вата сезон. Със същото име обаче тя обозначава и един от трите типа доши (другите два са капха и пита), на които разделя хората. 

Традиционно, онези с доминантна вата доша (т. нар. ветрен тип) имат по-суха кожа, предразположена към набръчкване и загрубяване. Хладните дни пък допълнително задълбочават чувствителността й и, едновременно с това, могат да усложнят проблемите с безсънието, с храносмилането и даже да доведат до психически блокажи. 

Но не само "ветрените" персони, а всички ние сме изложени, малко или много, на подобни неприятни промени. Затова трябва да вземем мерки и да ограничим щетите от тях. Как?

Като най-напред обърнем внимание на храненето

inm.comАюрведа препоръчва временно, през Вата сезона, да избягваме студените и сурови храни и по-често да приготвяме продуктите на пара или да ги варим. Консумацията на супички, например, е особено полезна както за кожата, така и за цялостното ни физическо състояние.

Би било добре да вкараме и гхи в менюто си. Защото, както стана ясно, индийското супермасло има способността да подхранва клетките – това, от което има нужда външната ни обвивка, всъщност. Важно е също така да консумираме повече вода – от шест до седем чаши на ден или билков чай. Така ще поддържаме кожата си добре хидратирана през целия ден. А сега...

... да се поглезим

Аюрведа препоръчва редовно да масажираме тялото си със затоплено сусамово или бадемово масло. И двете притежават способността да проникват дълбоко в порите, да локализират проблемите и да се справят с тях навреме. Хубавото е, че тези продукти могат да бъдат намерени на много места у нас, на прилична цена. Повече за аюрведичния масаж, наречен абхянга, може да разберете тук.

А преди лягане задължително разтрийте крачетата и главата. Така, освен че ще направите добра услуга на кожата си, ще подготвите тялото си за качествен и дълбок сън.