Топличко, меко и пухкаво – що е то? Разбира се, става въпрос за одеялото. То е, с което се завивате и под което споделяте интимни моменти с обичания човек :)
Нещо повече, любимата ви завивка може да бъде чудесен партньор в йога сесията ви и да улесни изпълнението на редица пози.
Например, ето две асани, чиято реализация може би ще стане по-лесна за вас, ако включите одеяло в направата им.
Когато изпълнявате това упражнение, слагайте завивка под раменете и под горната част на гърба – ето така. Защото именно в споменатите области може да усетите най-голямо натоварване при осъществяването на асаната. Не се съмнявайте - с одеяло за опора, без усилие ще успеете да се справите с въпросното йога предизвикателство.
inm
При осъществяването на тази поза пък се постига сериозно разтягане в мускулите на долните и горните крайници. За да намалите напрежението от стречинга, поставете главата си върху одеяло – по следния начин.
В един момент ще усъвършенствате асаните дотолкова, че завивката вече няма да ви е нужна, уверявам ви.
Е, споделете: вие използвате ли одеяло в практиката по йога и как?
*Интересува ви предпоследната поза от цитирания материал
Добави коментар