Йога против лошо настроение

Доказано е, че най-доброто средство срещу лошото настроение са положителните емоции, които можете да си създадете и сами отдавайки се на йога практиките.

Йога против лошо настроение ще ви отнеме около 30 минути за изпълнение на упражненията, но за сметка на това ще ви зареди, освежи и помогне да релаксирате пълноценно. Най-важното според нас в случая е да се отдадете изцяло на правилното изпълнение на упражненията, като направите необходимото усилие да отпуснете съзнанието си и да загърбите негативното.

Имайте предвид, положителният подход е 50% от добре свършената работа. 

Стремете се акуратно да изпълнявате упражненията в синхрон с дишането, защото в йогата както знаете тайната е в правилното вдишване и издишване на въздух.