Често ви приканваме да правите йога сутрин. И причината за това е не само фактът, че сутрешната тренировка е изключително ползотворна за тялото. Освен фитнес ефекта, тази практика ще направи съзнанието ви много по-отворено към новия ден и неговите предизвикателства.
Бавното начало на практиката дава възможност на съзнанието да се събуди след почивката и да се свърже с тялото.
Добави коментар