Бърза йога практика за цялото тяло

Правилно подбраните йога асани могат да ви помогнат да се справите с редица физически и дори психически неразположения.

Именно затова е от изключително значение да дадете подходящ старт на деня си, за да можете да се справите с многобройните предизвикателства изпречващи се на пътя ви.

Предлагаме ви бърза йога практика за цялото тяло, която ще ви отнеме само 15 минути на ден, но ползите от нея ще са повече от впечатляващи. Стремете се да изпълнявате стриктно съветите от Shilpa Shetty.

Нивото на трудност на асаните не е голямо, така че дори и начинаещите сред вас ще могат да се справят с тях.