Най-ефикасният детокс за черния дроб, за профилактика и укрепване на имунитета

Ябълков сок, цвекло и моркови – тази рецепта е създадена от известния китайски диетолог Ченг Лий за цялостно оздравяване на тялото.

Когато създава тази рецепта, той се основава на предположението, че съставките на напитката са достъпни за всички.

Цвеклото, морковите и ябълките съдържат всички необходими елементи, така че сокът им е едно малко чудо.

Най-добре е да оставите сока да престои кратко време след изстискване, за да освободи всички необходими хранителни вещества.

Лечебните ефекти

– детоксикира черния дроб и бъбреците

– профилактика на онкологични заболявания

– укрепва имунната система

– подмладява кожата

– лекува щитовидната жлеза

– помага за отслабване

Както можете да видите, всичко е много просто!

Предупреждение: Тази напитка не трябва да се консумира от хора с диабет, диария, уролитиаза и стомашни проблеми.

Ябълки

Според китайската медицина ябълките помагат за укрепване на сърцето, утоляват жаждата, овлажняват белите дробове, облекчават дразненето на лигавицата и увеличават съотношението на телесните течности.

Ябълковият оцет може дори да предотврати образуването на камъни в бъбреците.

Проучванията показват, че ежедневната консумация на ябълки (поне една на ден) може да намали развитието на кожни заболявания.

Според бразилско проучване яденето на ябълка преди хранене е помогнало на жените да загубят до 33% повече тегло в сравнение с жените, които не са яли ябълка.

Една ябълка съдържа само 50-80 калории и няма мазнини или натрий.

Ябълките са богат източник на витамини С, А и флавоноиди, а също така съдържат по-малки количества фосфор, желязо и калций.

Ябълките са много добър източник на калий, който поддържа здраво сърце.

Цвекло

Цвеклото съдържа бетацианин, вещество, което помага за премахването на токсините от тялото и предотвратява рака.

Помага при заболявания на жлъчния мехур, понижава холестерола и лекува подагра.

Предотвратява образуването на кръвни съсиреци и отлагането на холестерол в кръвоносните съдове.

Цвеклото е богато на витамини като B1, B2, C и фолиева киселина, която е изключително полезна за организма.

Повишеното съдържание на калий в цвеклото помага за укрепване на сърдечния мускул.

Съдържа йод, който е известен с благоприятното си действие върху щитовидната жлеза.

Също така съдържа аминокиселини, които са от съществено значение за развитието и поддържането на мускулната тъкан.

Известно е също, че сокът от цвекло понижава кръвното налягане и по този начин предотвратява инфаркти и сърдечно-съдови заболявания.

Морков

Известно е, че морковите имат положителен ефект върху зрението.

Той е богат на бета-каротин, съединение, което естествено се превръща във витамин, когато се консумира.

Колкото по-оранжев е един морков, толкова по-богат е на бета-каротин.

На нивото на ретината витамин А се превръща в родопсин, лилавият пигмент, който ни помага да виждаме през нощта.

Освен това бета-каротинът предпазва от макулна дегенерация (състояние, което включва редица заболявания от офталмологичен характер) и катаракта.

Проучванията показват, че морковите намаляват риска от рак на белия дроб, гърдата и дебелото черво с до една трета поради съдържанието на фалкаринол.

Морковите намаляват нивото на лошия холестерол, който причинява атеросклероза, а съдържащите се в него фибри освобождават кръвта от излишните липиди.

Морковите също съдържат калий, който помага да се балансират нивата на натрий, свързани с хипертонията, и поддържа кръвното налягане под контрол.

Морковите са против бръчки и са богати на антиоксиданти , които защитават кожните клетки и се борят със свободните радикали. Идеален е за здрава кожа. Освен това помага за детоксикация на черния дроб, лечение на акне и предотвратяване на дехидратация.

Сок от цвекло, моркови и ябълка

Съставки:

1 голяма добре узряла ябълка (или 2 малки)

2 малки моркова

1 средно цвекло

Приготвяне:

Измийте много добре продуктите и ги обелете. Не е нужно да почиствате ябълката.

Премахнете само средата.  Нарежете всичко на малки кубчета,

Поставете всичко в сокоизстисквачка. Ако използвате блендер, добавете чаша вода.

Готовият сок от цвекло може да бъде овкусен със сок от лимон и малко мед.

Пийте бавно или оставете за следващия ден в хладилника в плътно затворен съд.

Правете си от напитката поне веднъж на ден, най-вече на празен стомах.

Приемайте я около час преди закуска. Можете да я пиете вечер, но да е на празен стомах.

Ако е понасяте добре, след един един месец направете двуседмична почивка и след това продължете, съветват от novinitednes.info.