Най-големите грешки, които правим под душа

Взимането на душ е изключително проста процедура, при която на пръв поглед няма в какво да сбъркаш - пускаш водата, насапунисваш тялото, изплакваш и толкова... Оказва се обаче, че и тук си има тънкости, които могат да нанесат големи щети на кожата и косата ни и да доведат до сухота или дразнене.

При взимането на душ хората доста често допускат грешки, с които си вредят, казва д-р Бридж Валаб, консултант по вътрешни болести в болница в Джайпур, Индия, пише HealthShots.

На първо място лекарят призова хората да не мият косата и тялото си с гореща вода.

"Използването на гореща вода през зимата е много често срещан навик. Това може значително да повлияе на pH баланса на скалпа и да доведе до увреждане на кутикулата на косъма, както и да измие защитните масла от тялото. Опитайте се миете косата си с вода със стайна температура или с хладка вода", препоръчва той.

Специалистът предупреждава и от опасността от грубото търкане при миене на косата. Според него това може да доведе до по-лесното ѝ накъсване. Той препоръчва шампоанът да се нанася с върха на пръстите, с лек натиск върху кожата.

Експертът обръща внимание и на факта, че преди да измиете лицето си, е необходимо да изплакнете старателно шампоана и балсама от косата си.

"Шампоаните и балсамите съдържат консерванти, които могат да се стекат върху челото и линията на растеж на косата. Ако останат неизмити, могат да причинят сърбеж и раздразнение, както и да доведат до акне", обяснява той.

Специалистът казва още, че взимането на душ непосредствено след хранене не е добра идея. Това, по думите му, може да повлияе на процеса на храносмилане, който изисква добро ниво на приток на кръв към стомаха.

Душът веднага след тренировка също не е препоръчителен, казва лекарят. "Потни сте и просто искате да се отървете от това след тренировка, но го направете, едва след като се охладите и успокоите тялото", препоръчва той.

"И не забравяйте да намажете тялото си с лосион, след като излезете от банята. Това ще ви помогне да поддържате кожата си хидратирана", добавя последно експертът.