Чувството на умора най-често отдаваме на напрегнатото ежедневие. И в повечето случаи вероятно сме прави. Понякога обаче зад умората могат да се крият и по-сериозни причини.
Ако се чувствате постоянно уморени, направете някои промени в начина на живот – опитайте да си осигурите достатъчно време за сън, по-здравословна храна, пийте повече течности, като ограничите алкохола и кофеина.
В случай че това не помогне, умората може да се дължи на някой от тези фактори.
1. Анемия
Умората, причинена от анемия, е резултат от липсата на червени кръвни клетки, които пренасят кислорода от белите дробове до тъканите и клетките. Може да се почувствате слаби и да се задъхвате.
Жените в детеродна възраст са особено податливи на желязодефицитна анемия, заради загубата на кръв по време на менструацията и необходимостта на организма от допълнително количество желязо по време на бременността и кърменето.
2. Диабет
Повече от един милион души получават диагноза "диабет тип 2" всяка година, но много други може дори да не знаят, че са болни.
Глюкозата е горивото, което поддържа организма. И това е проблеми за хора с диабет тип 2, тъй като те не могат да използват правилно глюкозата, което води до натрупването ѝ в кръвта.
Без достатъчно енергия, при хората с диабет умората често се проявява като един от първите предупредителни признаци.
3. Депресия
Депресията е основно заболяване, което засяга съня, храненето и усещането към себе си и останалите. Без лечение, симптомите на депресията може да продължат седмици, месеци и дори години.
Добави коментар