В навечерието на Възкресение Христово ви предлагам да направите съботно разтоварване! Принципно можете да го практикувате всяка събота от седмицата до постигането на желаното тегло.
Изберете любимите си плодове, зеленчуци, фреш от портокал или грейпфрут, вода, чай, мед или чаша ароматно кафе. Ако
прегладнеете добавете към менюто си и супена лъжица чия или пчелен прашец, последното не е
препоръчително за алергичните към пчелни продукти.
Улисани в подготовката на празника ще успеете да пречистите тялото, да се почувствате леки и да се заредите с добро настроение.
Не забравяйте, че ви предстоят два дена на маса, така че дайте успешен старт на празника.
Примерно меню:
Сутрин
Чаша чай, кафе
Лека закуска
Плодове или фреш
Обяд
Любимата ви салата, например зелена с репички и пресен лук.
Лека закуска
Плодове или фреш
Вечеря
Салата
Не забравяйте да пиете достатъчно вода между храненията, поне 30 минути преди и след прием на плодове и зеленчуци. Резултатът ще е налице още на следващия ден!
Добави коментар