Прасковата е невероятен плод. Освен, че е сладка и вкусна тя има много полезни свойства. Затова е добре позната в нетрадиционната медицина и козметиката. Прасковата има множество приложения, но едно от най-доброто е за сутрешно смути. Да започнете деня със няколко свежи праскови е най-добрата идея, която може да ви осени в тези летни горещини.
Препоръчително е да изберете добре узрели плодове за рецептата. По-сладки са и по-лесно се белят. Ако сте фенове на нектарините може спокойно да ги смесите с прасковите или изцяло да ги замените.
Нужните съставки за една чаша са:
- 1 и 1/2 средно голяма обелена праскова
- сока от 1 малък морков
- 3-4 узрели и обелени джанки
- канела на вкус
- малко вода
Всичките съставки се слагат в блендера. Освен ползите от сока на морков, съчетанието с праскови и узрели джанки е несравним. Ако обичате по-сладък вкус може да сложите по-малко вода или да заместите прасковите с нектарини. Едно смути с дъх на лято.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар