Силен като горила. Бърз като пантера. Скоклив като жаба.
Изглежда такива фитнес цели ще преследват една голяма част от спортуващите американци през 2013-та.
Оказва се, че през новата година на особена почит отвъд Океана ще бъдат тренировъчните програми, включващи в себе си най-вече упражнения, които наподобяват или направо – копират, движенията на различни животни.
Целта на въпросните класове е да помогнат на трениращите да развият комплексни атлетически умения и най-вече – сила и издръжливост. Тренировките са натоварващи и обещават да изпотят и изтормозят до краен предел посветилите им се.
Засега треньорите в САЩ, които поощряват споменатия тип трениране, не са чак толкова много, но не са и малко. А тенденцията е тези инструктори да стават все повече и повече. Наскоро ви разказахме за един от тях, а сега...
Ще ви поканим във видеото по-долу, за да се запознаете с Кайра Стокс. Кайра, която е треньор с повече от 18 години опит, също е разработила своя "животинска" програма, която преподава в престижен спортен клуб в Ню Йорк.
Класът на желязната дама е с продължителност само 30 минути, но, както твърди самата тя, наистина може да събуди животинското във всеки един индивид :) Стокс е на мнение, че тялото трябва да се подложи на шок и ужас, за да се предизвикат в него желаните промени.
Клипът, който мацката е заснела, за да представи метода си, сам по себе си е крайно надъхващ. Затова ви съветваме да го изгледате.
И не забравяйте: като животни или не, тренирайте!
Добави коментар