Суперхраните получават своя "супер” статус, защото са пълни с полезни вещества и витамини, които спомагат за добрата и правилна функция на организма. Може би сте чували този термин през живота си, но дали сте се замисляли колко са важни тези храни всъщност?
Те са много полезни за здравето ви, предпазват от редица болести, спомагат за контрола на теглото и зареждат с енергия.
Разгледайте галерията ни и вижте кои са основните 5 суперхрани, които трябва да имате у дома и защо, пише Една.бг.
Боровинки: може да са малки, но са пълни с антиоксиданти, които ни предпазват от много заболявания.
Шам фъстък: Протеини, фибри и енергия - това е мотото на тази ядка, която ще ви направи по-здрави.
Чушки: те са източник на витамин С и фибри. Нискокалорични са, което ги прави идеални за диета.
Черен шоколад: какаото в този шоколад е пълно с антиоксиданти, които са много полезни за здравето.
Спанак: той е богат на фибри зеленчук, който има високо съдържание на витамин К и се грижи за костите ни и подсилва кръвта ни.
Добави коментар