Знаете ли, че...

Колкото повече се движите – толкова по-дълго ще живеете!

Знаем, че ежедневните тренировки и упражнения подобряват качеството на живот и дори ни помагат да се освобождаваме по-лесно от токсините. Но съвсем наскоро стана ясно, че колкото по-сериозна е физическата активност, толкова по-дълъг ще е животът ни. В тази връзка ежедневното потене е за предпочитане пред мързела и спокойствието, твърдят учените от James Cook University Австралия.

В проведеното от тях проучване са взели участие повече от 200 000 души в продължение на 6 години. Те разделили хората на две групи. Първата са имали умерено натоварване всеки ден, а втората заложили на сериозни тренировки без значение колко пъти в седмицата. И за двете групи хранителният режим не се е взимал под внимание.

След 6 години учените установили, че втората група, която залагала на сериозните тренировки с потене е изложена на 9-13% по-малък риск да умрат преждевременно.

Вярваме, че това е сериозна причина да не сваляте маратонките от краката си, а книгата да оставяте за вечерните часове преди заспиване!